Retraite voor vrouwen die zorgen

Voor vrouwen die altijd ‘aan’ staan, zoals huisartsen, zorgprofessionals of leidinggevenden. Je vindt hier rust, ruimte en hernieuwde energie voor lichaam en geest. Als huisarts en zorgprofessional ben je altijd met anderen bezig. Je bent er voor je patiënten, je team, je gezin. Je werkt met hoofd én hart, maar soms ben je zó druk met zorgen voor anderen, dat je jezelf uit het oog verliest. Je voelt je moe. Misschien zelfs leeg. En diep vanbinnen weet je: ik heb rust nodig. Échte rust. 

Fem Flow retraites biedt jou precies dat.
In het magische bos van Zuid-Zweden dompel je jezelf onder in stilte, natuur, goed eten en persoonlijke aandacht. Geen overvolle schema’s, geen verplichtingen. Alleen jij, jouw ritme, en alles wat jij nodig hebt om op te laden.


Van 5 tot 10 of van 12 tot 17 september 2025 ben je welkom in Zweden, op een bijzondere en verbogen plek aan de rand van het bos, waar zwijnen, elanden en kraanvogels je buren zijn.

 

Een slokje rust.. een hapje lagom. Een vleugje magie.

🌲 Jij zorgt. Maar wie zorgt er voor jou?

 

Als huisarts, zorgprofessional en/of leidinggevende sta je altijd ‘aan’. Voor je patiënten, je team, je gezin. Je geeft met hart en ziel, elke dag opnieuw. Maar in alle drukte voor zorgen voor anderen... ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.

Je voelt je moe. Op. Misschien zelfs leeg.  En diep van binnen weet je: ik heb rust nodig. Échte rust.

FemFlow biedt jou precies dat.
In het magische bos van Zuid-Zweden dompel je jezelf onder in stilte, natuur, goed eten en persoonlijke aandacht. Geen overvolle schema’s, geen verplichtingen. Alleen jij, jouw ritme, en alles wat jij nodig hebt om op te laden.



LAGOM gezondheidsplan 

 

Tijdens deze retraite is er niet alleen ruimte voor rust en natuur, maar ook voor jóuw gezondheid.
Als huisarts, zorgprofessional en leidinggevende ben je gewend om te zorgen, adviseren en handelen. Maar hoe vaak neem je echt tijd om naar je eigen lijf te luisteren?

In een één-op-één sessie kijkt orthomoleculair therapeut én holistisch gezondheidscoach Simone (van PortieGroen) met je mee. Niet met een standaardadvies, maar met persoonlijke aandacht voor wat jij nodig hebt. Voor jouw herstel. Voor jouw energie. Voor voeding die past bij jouw lijf en leven. Voor een aanpak die je helpt om weer terug te komen bij jezelf.

Je gaat naar huis met:
- praktische voedingsadviezen en simpele recepten die passen bij jouw ritme
- leefstijl- en supplementtips die je makkelijk kunt toepassen
- concrete inzichten die je helpen om thuis meer balans te creëren.

 

“Ook jij mag even in de ontvangstand. Je lichaam weet vaak al wat het nodig heeft – ik help je weer luisteren.” – Simone

Go with the femflow........  

 

We zijn met een kleine groep van maximaal vier vrouwen. Persoonlijk, kleinschalig en zonder ruis. Alles is erop gericht om je te laten vertragen, herstellen en weer voelen waar het voor jóu om draait. Geen volgepland programma, geen prestatiedruk, geen coachingstrajecten. Wel: stilte, eenvoud, natuur en tijd. We gaan offline. En back to basic.

Je verblijft op een prachtige, rustige plek in het bos, met je eigen comfortabele ruimte om je terug te trekken wanneer je wilt.

Naast je persoonlijke gezondheidsplan krijg je deze week ook:
🌿 Dagelijks gezond, vers en voedzaam eten, snacks en drankjes – puur, smaakvol en verzorgd
🌿 Ochtenden om rustig op te starten, zonder haast
🌿 (Als je wilt) Qigong of een verfrissende duik in het meer
🌿 Avonden aan het kampvuur onder de sterrenhemel
🌿 Bosbaden en wandelen in stilte tussen de bomen
🌿 Ontspannen in een houtgestookte hottub
🌿 Tijd en ruimte voor creativiteit, reflectie of gewoon even niets
🌿 Workshop zelf vlierbessensap, zuurdesembrood en/of kefir maken
🌿 En als het zo uitkomt: een vollemaanmoment in verbinding met elkaar



PS En niet te vergeten: veel gezelligheid, je thuis voelen, verrassingen want we "go with the flow" en lol :-)  

80-20 regel eten

We eten dagelijks gezond, puur en voedzaam. En het is nog lekker ook! We hanteren de 80-20 regel, dus een lekkere Zweedse Fika ga je ook zeker proeven,

flowen in meer

Heerlijk 's ochtends een duik nemen in het stille meertje. Je bent gelijk klaar voor de dag! Of  's avonds skinny dippen, als je durft.

vlierbessap maken

Wist je dat de vlierbes je helpt je weerstand te versterken? En het in het griepseizoen een compagnon is tegen de griep als je dagelijks een lepeltje siroop neemt?

kampvuur

We houden gezellige kampvuuravonden en vertellen elkaar verhalen of staren gewoon in het vuur. We verwennen je graag met een zelfgemaakte bessenlikeur of een kruidenthee.

🧘‍♀️waarom voor jou 

 

Een retraite in Zweden, speciaal voor vrouwen die altijd ‘aan’ staan.

Deze week is er voor jou. Geen rol als arts, collega, moeder of partner. We zijn met een kleine groep van maximaal vier vrouwen. Persoonlijk, kleinschalig en zonder ruis. Alles is erop gericht om je te laten vertragen, herstellen en weer voelen waar het voor jóu om draait.

 

 

📌 Praktische informatie

 

Prijs: € 1249,00 p.p.
Inclusief: verblijf, maaltijden, begeleiding, transfer, activiteiten
Exclusief: reis (auto, vliegtuig, trein, bus) 

SPECIALE PRIJS:

  • Kom je samen met iemand dan betaal je  € 999,00 per persoon en deel je een kamer.
  • Boek je voor 1 juli 2025 dan krijg je € 100,00 vroegboekkorting.


Data:
van 5 - 10 september 2025 (5 nachten)
van 12 - 17 september 2025 (5 nachten)

 

PS Informatie over betaling en eventuele annulering vind je in onze algemene voorwaarden

 

 

🏡 waar je slaapt

 

Je slaapt op een van de sfeervolle plekken verspreid over ons terrein. Geen standaard kamers, maar unieke, met zorg ingerichte plekken midden in de natuur. De oude torp is een typisch Zweeds houten huisje van ruim 200 jaar oud. Hier vind je de gezamenlijke woonkamer, keuken, badkamer én een knusse slaapkamer boven. Dit is de enige plek met stromend water en een badkamer met douche en toilet.

Daarnaast zijn er drie bijzondere slaapplekken die allemaal eenvoudig, maar met aandacht en liefde zijn ingericht:

  • Het vijverhuisje, een blokhut bij de zwemvijver, met elektriciteit en uitzicht op het water. 

  • De oude militaire caravan, verstopt in het bos. Hier is geen elektriciteit, maar des te meer sfeer met kaarslicht en het geluid van de natuur

  • De hippiecaravan, kleurrijk en charmant, een ode aan de vroegere bewoners die deze plek met ziel en zaligheid hebben opgebouwd.

    PS De badkamer (wc en douche) deel je met anderen. Net als de keuken en gezamelijke woonkamer. Op je eigen plekje heb je natuurlijk ook plek om te chillen. En overal staan jerrycans met water. Om tanden te poetsen, thee te zetten, je handen te wassen.

"In augustus was ik een week op deze bijzondere plek in Zweden, en ik zou het zo weer doen. Alles ademt rust. De dagen begonnen langzaam, met gezond en lekker eten, en eindigden vaak bij het vuur, zonder haast, zonder moeten. Die vanzelfsprekende gastvrijheid en verzorging maakte dat ik echt bij mezelf kon komen. Geen druk, geen afleiding, alleen ruimte om te zijn. En dan die ontmoeting met een eland… magisch. Net als de plek zelf trouwens, er hangt een soort zachte kracht. Alles klopte. Het was leuk, licht, en precies wat ik nodig had!"

 -Vanessa van Herrewaarden - 

 

leuke gratis retraite extra's

(ALS JE ZIN HEBT, doe je mee)

 

 

KUNST MET EDELSTENEN

Diepe innerlijke rust en mindfulness door het creatief bezig zijn met edelstenen

WIJSHEID OUDE EIK

Uitje naar één van de oudste eiken van Zweden die je kracht en standvastigheid biedt. 

Eland safari

In de schemering trekken we er met de wildcamera op uit. Op avontuur!