LAGOM Retraite in ZWEDEN- 

 

Voel jij het verlangen om écht tot rust te komen? Om even weg te zijn van alles? Terug naar eenvoud, naar jezelf.  FemFlow is een retraite in het Zweedse bos, voor vrouwen die verlangen naar rust, helderheid en een gezonde balans. Je eet puur, bent offline, leeft met de dag en krijgt persoonlijk gezondheidsadvies van orthomoleculair therapeut en holistisch gezondheidscoach Simone. Alles is erop gericht om jouw lijf en hoofd weer in lijn te brengen met wat je écht nodig hebt.

De retraites van 5 tot 10 of van 12 tot 17 september 2025 zijn compleet.

In het voorjaar van 2026 ben je weer welkom in Zweden, op een bijzondere en verborgen plek aan de rand van het bos, waar zwijnen, elanden en kraanvogels je buren zijn. Houdt de website en onze Instagram in de gaten voor de data. 

 

Een slokje rust.. een hapje lagom. Een vleugje magie.

🌲plek van terugtrekken

 

Onze LAGOM retraite vindt plaats in Idehult, een plek die letterlijk verwijst naar ‘de beer die zich terugtrekt in zijn hol’. De beer staat symbool voor introspectie, kracht en rust. En dat voel je. De oude torp ligt verborgen, beschut, omringd door bos en weiland, alsof de natuur je uitnodigt om naar binnen te keren. Idehult voelt als een baarmoeder: veilig, stil, warm. Het leven is er precies genoeg. LAGOM, zoals de Zweden zeggen. 


PS No stress, de beer zul je er niet tegenkomen,, maar met een beetje mazzel wel een eland of een wild zwijn.

 LAGOM gezondheidsplan 

 

Tijdens deze retraite is er niet alleen aandacht voor rust en natuur, maar ook voor jouw gezondheid. Je krijgt een één-op-één sessie met orthomoleculair therapeut én holistisch gezondheidscoach Simone (van PortieGroen). In alle rust kijkt zij samen met jou naar wat jij nodig hebt op het gebied van voeding, energie en herstel.

Je gaat naar huis met:

  • voedingsadviezen en eenvoudige recepten die bij je passen
  • leefstijl- en supplementtips die haalbaar en effectief zijn
  • inzichten waarmee je thuis verder kunt

"Je lijf weet wat het nodig heeft. Ik help je het weer te horen."

Go with the femflow........  

 

We zijn met maximaal 4 vrouwen die deelnemen aan de retraite. Kleinschalig, persoonlijk, oprecht. Alles is erop gericht om jou de rust en helderheid te geven waar je naar verlangt. We laten het dagelijkse moeten achter ons. Geen overvol programma, geen prestatiedruk, geen coaching, geen moeten. We gaan offline en back to basic. Dat betekent zoveel mogelijk in de natuur zijn. Natuurlijk heb je een fijne plek waar je je terug kunt trekken en kunt slapen.

Een greep uit wat je allemaal krijgt tijdens deze retraite naast je gezondheidsplan op maat: 

  • Dagelijks gezond, puur en voedzaam eten, drinken, snacks (het is ook lekker!)
  • Volle maan ceremonie (als er een volle maan is)
  • Ochtenden waarin je rustig kunt opstarten
  • Als je wilt, Qigong of een duik in het meer
  • Kampvuuravonden onder de sterrenhemel 
  • Bosbaden tussen de bomen
  • Relaxen in de houtgestookte hottub
  • Ruimte voor creativiteit, reflectie en gewoon zijn 
  • Workshop: Je eigen vlierbessensap/zuurdesembrood/kefir  maken 

    PS En niet te vergeten: veel gezelligheid, je thuis voelen, verrassingen want we "go with the flow" en lol :-)  

80-20 regel eten

We eten dagelijks gezond, puur en voedzaam. En het is nog lekker ook! We hanteren de 80-20 regel, dus een lekkere Zweedse Fika ga je ook zeker proeven,

flowen in meer

Heerlijk 's ochtends een duik nemen in het stille meertje. Je bent gelijk klaar voor de dag! Of  's avonds skinny dippen, als je durft.

vlierbessap maken

Wist je dat de vlierbes je helpt je weerstand te versterken? En het in het griepseizoen een compagnon is tegen de griep als je dagelijks een lepeltje siroop neemt?

kampvuur

We houden gezellige kampvuuravonden en vertellen elkaar verhalen of staren gewoon in het vuur. We verwennen je graag met een zelfgemaakte bessenlikeur of een kruidenthee.

Voor wie is deze retraite?

 

Voor vrouwen die voelen dat ze even ruimte nodig hebben.
Voor vrouwen die gezond en in balans willen zijn.
Voor wie houdt van natuur, dieren, stilte, buitenlucht en vuurtjes.
Voor wie wil lachen, delen, opladen, en weer thuiskomen bij zichzelf.

 

"Some women want diamonds, others just want a hammock, campfires and some peace & quiet" 

 

 

 Praktische informatie

 

Prijs: € 1249,00 p.p.
Inclusief: verblijf, maaltijden, begeleiding, transfer, activiteiten
Exclusief: reis (auto, vliegtuig, trein, bus) 

SPECIALE PRIJS:

  • Kom je samen met iemand dan betaal je  € 999,00 per persoon en deel je een kamer.

Data:
voorjaar 2026: data volgen
van 5 - 10 september 2025 (5 nachten, 6 dagen) compleet
van 12 - 17 september 2025 (5 nachten, 6 dagen) compleet

Voor september zijn alle plaatsen geboekt. In het voorjaar van 2026 willen wij een nieuwe retraite organiseren. Ben je geïnteresseerd, laat het ons weten dan sturen we je meer informatie als de data bekend zijn.

 

PS Informatie over betaling en eventuele annulering vind je in onze algemene voorwaarden

 

 

🏑 waar je slaapt

 

Je slaapt op een van de sfeervolle plekken verspreid over ons terrein. Geen standaard kamers, maar unieke, met zorg ingerichte plekken midden in de natuur. De oude torp is een typisch Zweeds houten huisje van ruim 200 jaar oud. Hier vind je de gezamenlijke woonkamer, keuken, badkamer én een knusse slaapkamer boven. Dit is de enige plek met stromend water en een badkamer met douche en toilet.

Daarnaast zijn er drie bijzondere slaapplekken die allemaal eenvoudig, maar met aandacht en liefde zijn ingericht:

  • Het meerhuisje, een blokhut bij de zwemvijver, met elektriciteit en uitzicht op het water. 

  • De oude militaire caravan, verstopt in het bos. Hier is geen elektriciteit, maar des te meer sfeer met kaarslicht en het geluid van de natuur

  • De hippiecaravan, kleurrijk en charmant, een ode aan de vroegere bewoners die deze plek met ziel en zaligheid hebben opgebouwd.

    PS De badkamer (wc en douche) deel je met anderen. Net als de keuken en gezamelijke woonkamer. Op je eigen plekje heb je natuurlijk ook plek om te chillen. En overal staan jerrycans met water. Om tanden te poetsen, thee te zetten, je handen te wassen.

"In augustus was ik een week op deze bijzondere plek in Zweden, en ik zou het zo weer doen. Alles ademt rust. De dagen begonnen langzaam, met gezond en lekker eten, en eindigden vaak bij het vuur, zonder haast, zonder moeten. Die vanzelfsprekende gastvrijheid en verzorging maakte dat ik echt bij mezelf kon komen. Geen druk, geen afleiding, alleen ruimte om te zijn. En dan die ontmoeting met een eland… magisch. Net als de plek zelf trouwens, er hangt een soort zachte kracht. Alles klopte. Het was leuk, licht, en precies wat ik nodig had!"

 -Vanessa van Herrewaarden - 

 

leuke gratis retraite extra's

(ALS JE ZIN HEBT, doe je mee)

 

 

KUNST MET EDELSTENEN

Diepe innerlijke rust en mindfulness door het creatief bezig zijn met edelstenen

WIJSHEID OUDE EIK

Uitje naar één van de oudste eiken van Zweden die je kracht en standvastigheid biedt. 

Eland safari

In de schemering trekken we er met de wildcamera op uit. Op avontuur!